So verwenden Sie REBBL-Proteinshakes für proteinreiches Eis: 3 einfache Rezepte

Schnellantwort

Um proteinreiches Eis mit REBBL-Shakes herzustellen, wählen Sie einen 20g- oder 32g-Shake, frieren Sie ihn zu Würfeln ein und mixen Sie ihn dann mit einer gefrorenen Banane und einem Schuss Milch für eine Soft-Serve-Konsistenz. Für festeres, kugelbares Eis verwenden Sie eine No-Churn-Methode mit geschlagener Kokoscreme. Im Folgenden finden Sie drei narrensichere Rezepte mit REBBL 20g- und 32g-Proteinshakes.

Lust auf Eis, aber auch auf Ihre Proteinziele? REBBL-Proteinshakes sind die perfekte Basis für ein cremiges, funktionales gefrorenes Dessert. Mit Optionen wie 20g- und 32g-Proteinshakes können Sie einen süßen Genuss genießen, der auch Ihre Regeneration, Energie und Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützt.

In diesem Leitfaden zeigen wir Ihnen drei einfache Möglichkeiten, Ihre Lieblings-REBBL-Shakes in proteinreiches Eis zu verwandeln – ganz ohne Eismaschine. Ob Sie schnelles Soft-Serve oder eine kugelbare Portion bevorzugen, diese Rezepte sind einfach, köstlich und voller pflanzlicher Nährstoffe.

Warum REBBL-Proteinshakes für Eis verwenden?

Die Verwendung eines trinkfertigen Proteinshakes als Basis für Eis spart Zeit und verleiht Geschmack ohne zusätzliche Süßungsmittel oder Pulver. REBBL-Shakes gibt es in köstlichen Sorten wie Maca Mocha, Cold Brew Latte, Cookies & Creme und Churro, die sich wunderbar in gefrorene Desserts verwandeln. Außerdem enthalten sie funktionelle Inhaltsstoffe wie Adaptogene, präbiotische Ballaststoffe und zink zur Unterstützung des Immunsystems.

Der Proteingehalt trägt zu einer glatteren Textur bei und reduziert die Bildung von Eiskristallen, wodurch Ihr hausgemachtes Eis cremiger wird. Mit 20g- und 32g-Optionen können Sie das für Ihre Bedürfnisse passende Proteinniveau wählen – 20g für einen leichteren Genuss, 32g für ein gehaltvolleres, regenerationsförderndes Dessert.

• Keine Eismaschine nötig – nur ein Mixer und ein Gefrierfach.
• Verwenden Sie gefrorene Shake-Würfel, um eine wässrige Konsistenz zu vermeiden.
• Fügen Sie eine gefrorene Banane für natürliche Süße und Cremigkeit hinzu.

Rezept 1: No-Churn Maca Mocha Eis

Dieses Rezept verwendet den REBBL Maca Mocha Plant Based Shake, der dunkle Schokolade, Kokosmilch und 750mg Maca-Wurzelextrakt kombiniert. Das Ergebnis ist ein reichhaltiges Eis mit Mokka-Geschmack und einem dezenten Energie-Kick durch Maca.

Zur Zubereitung den Shake in eine Eiswürfelform gießen und einfrieren, bis er fest ist. Dann die gefrorenen Würfel mit einer gefrorenen Banane und einem Esslöffel Mandelbutter glatt mixen. In eine Kastenform füllen und für 2-3 Stunden einfrieren, um eine kugelbare Konsistenz zu erhalten. Die Kokosmilch im Shake sorgt für natürliche Cremigkeit, sodass Sie keine Sahne benötigen.

• Tipp: Für zusätzlichen Schokoladengeschmack vor dem Einfrieren dunkle Schokoladenstückchen unterrühren.
• Checkpoint: Wenn die Mischung zu dick ist, einen Schuss Milch oder mehr Shake-Flüssigkeit hinzufügen.

Rezept 2: Cookies & Creme Frozen Yogurt-Eis

Der REBBL 32g Cookies & Creme Protein Shake ist mit seinen süßen Schokoladen- und Vanillekeksnoten ein Traum für Dessertliebhaber. Dieses Rezept ergibt einen gefrorenen Joghurt-Leckerbissen, der fettärmer, aber dennoch cremig ist.

Mischen Sie eine Flasche des Shakes mit 1 Tasse griechischem Joghurt (oder Joghurt auf pflanzlicher Basis) und einem Teelöffel Vanilleextrakt. In einen gefriergeeigneten Behälter füllen und für 3-4 Stunden einfrieren, dabei alle 30 Minuten umrühren, um Eiskristalle zu brechen. Die 32g Protein und 5g präbiotische Ballaststoffe machen dies zu einem befriedigenden, magenfreundlichen Dessert.

• Tipp: Ein paar Keksstücke zerbröseln und vor dem Einfrieren unterheben, für mehr Textur.
• Checkpoint: Das Rühren alle 30 Minuten ist der Schlüssel zu einer cremigen Konsistenz – nicht auslassen!

Rezept 3: 20g Cold Brew Latte Eis am Stiel

Für einen erfrischenden, koffeinhaltigen Genuss verwenden Sie den REBBL 20g Cold Brew Latte Protein Shake. Mit 150mg natürlich vorkommendem Koffein und Löwenmähnen-Pilzextrakt ist dieses Eis perfekt für einen Muntermacher am Nachmittag.

Den Shake in Eislutscherformen füllen und Stiele einstecken. Mindestens 4 Stunden oder über Nacht einfrieren. Für eine cremigere Variante den Shake mit einer halben gefrorenen Banane und einem Löffel Kokoscreme mixen, bevor Sie ihn in die Formen füllen. Diese Eis am Stiel sind eine großartige zuckerarme Alternative zu gekauftem Kaffeeeis.

• Tipp: Eine Prise Meersalz hinzufügen, um den Kaffeegeschmack zu verstärken.
• Checkpoint: Stellen Sie sicher, dass die Formen bis zum Rand gefüllt sind, um Lufteinschlüsse zu vermeiden.

Schritt-für-Schritt-Anleitung für perfektes Protein-Eis

1. Wählen Sie Ihren Shake und frieren Sie ihn zu Würfeln ein: Wählen Sie eine REBBL 20g- oder 32g-Shake-Sorte. Gießen Sie den Shake in eine Eiswürfelform und frieren Sie ihn für mindestens 4 Stunden oder über Nacht ein. Dies verhindert eine wässrige Konsistenz und konzentriert den Geschmack. Checkpoint: Die Würfel sollten fest sein und sich leicht herauslösen lassen.
2. Mit einer gefrorenen Banane und einer Flüssigkeit mixen: Geben Sie die gefrorenen Shake-Würfel mit einer gefrorenen Banane und 2-3 Esslöffeln Milch oder Kokoscreme in einen Mixer. Auf hoher Stufe glatt mixen und dabei bei Bedarf die Seiten abschaben. Wenn zu dick, mehr Flüssigkeit hinzufügen. Checkpoint: Die Mischung sollte dick und cremig sein, nicht flüssig.
3. Einfrieren und rühren für eine kugelbare Konsistenz: Die Mischung in einen gefriergeeigneten Behälter füllen. Für 2-3 Stunden einfrieren, dann kräftig mit einer Gabel umrühren, um Eiskristalle zu brechen. Das Rühren alle 30 Minuten wiederholen, für eine glatte, kugelbare Konsistenz. Checkpoint: Nach 3-4 Stunden sollte das Eis fest, aber kugelbar sein.

Produktfakten

• Maca Mocha Plant Based Shake: Kombiniert dunkle Schokolade mit cremiger Kokosmilch und 750mg Maca-Wurzelextrakt. Die Kokosmilch sorgt für natürliche Cremigkeit im Eis, während Maca einen adaptogenen Boost verleiht.
• 32g Cookies & Creme Protein Shake: Liefert 32g Erbsenprotein, 5g präbiotische Ballaststoffe und adaptogenen Reishi-Pilzextrakt mit nur 4g Zucker. Hoher Protein- und Ballaststoffgehalt helfen, ein befriedigendes, magenfreundliches Dessert zu kreieren, das satt macht.
• 20g Cold Brew Latte Protein Shake: Bietet 20g pflanzliches Protein und 150mg natürlich vorkommendes Koffein mit Löwenmähnen-Pilzextrakt. Das Koffein und der Löwenmähnen-Pilz machen dies zu einem funktionellen Eis, das Fokus und Energie unterstützt.

Proteinreiches Eis zu Hause mit REBBL-Shakes herzustellen ist einfach, köstlich und anpassbar. Probieren Sie diese Rezepte mit Ihren Lieblingssorten und scheuen Sie sich nicht, mit Zutaten wie Nüssen, Schokoladenstückchen oder Obst zu experimentieren. Für eine reichhaltige und cremige Basis beginnen Sie mit dem Maca Mocha Plant Based Shake – Sie werden die Ergebnisse lieben!