Comment utiliser les shakes protéinés REBBL dans une glace riche en protéines : 3 recettes faciles

Réponse rapide

Pour préparer une glace riche en protéines avec les shakes REBBL, choisissez un shake de 20 g ou 32 g, congelez-le en cubes, puis mixez-le avec une banane congelée et un peu de lait pour obtenir une texture de crème glacée molle. Pour une glace plus ferme et facile à servir, utilisez une méthode sans turbine avec de la crème de coco fouettée. Voici trois recettes infaillibles utilisant les shakes protéinés REBBL de 20 g et 32 g.

Vous avez envie de glace mais vous voulez atteindre vos objectifs en protéines ? Les shakes protéinés REBBL sont la base parfaite pour un dessert glacé crémeux et fonctionnel. Avec des options comme les shakes de 20 g et 32 g de protéines, vous pouvez savourer une douceur qui soutient également votre récupération, votre énergie et votre bien-être général.

Dans ce guide, nous vous montrons trois façons simples de transformer vos shakes REBBL préférés en glace riche en protéines, sans sorbetière. Que vous préfériez une crème glacée molle rapide ou une pinte à la cuillère, ces recettes sont simples, délicieuses et riches en nutrition végétale.

Pourquoi utiliser les shakes protéinés REBBL pour la glace ?

Utiliser un shake protéiné prêt à boire comme base pour la glace fait gagner du temps et ajoute de la saveur sans sucres ajoutés ni poudres. Les shakes REBBL sont disponibles dans des saveurs délicieuses comme Maca Mocha, Cold Brew Latte, Cookies & Cream et Churro, qui se prêtent parfaitement aux desserts glacés. De plus, ils contiennent des ingrédients fonctionnels comme des adaptogènes, des fibres prébiotiques et du zinc qui soutient le système immunitaire.

La teneur en protéines aide à créer une texture plus lisse et réduit la formation de cristaux de glace, rendant votre glace maison plus crémeuse. Avec les options de 20 g et 32 g, vous pouvez choisir le niveau de protéines qui vous convient : 20 g pour une gourmandise plus légère, 32 g pour un dessert plus indulgent et axé sur la récupération.

• Pas besoin de sorbetière, juste un mixeur et un congélateur.
• Utilisez des cubes de shake congelés pour éviter une texture aqueuse.
• Ajoutez une banane congelée pour une douceur et un onctuosité naturels.

Recette 1 : Glace Maca Mocha sans turbine

Cette recette utilise le shake végétal REBBL Maca Mocha, qui combine chocolat noir, lait de coco et 750 mg d'extrait de racine de maca. Le résultat est une glace riche en saveur de mocha avec un léger coup de pouce énergétique grâce à la maca.

Pour la préparer, versez le shake dans un bac à glaçons et congelez jusqu'à ce que ce soit solide. Mixez ensuite les cubes congelés avec une banane congelée et une cuillère à soupe de beurre d'amande jusqu'à obtenir une consistance lisse. Transférez dans un moule à cake et congelez pendant 2 à 3 heures pour une texture facile à servir. Le lait de coco dans le shake ajoute un onctuosité naturelle, donc pas besoin de crème épaisse.

• Astuce : Pour plus de saveur chocolatée, incorporez des pépites de chocolat noir avant de congeler.
• Point de contrôle : Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu de lait ou de shake liquide.

Recette 2 : Glace façon yaourt glacé Cookies & Cream

Le shake protéiné REBBL 32 g Cookies & Cream est un rêve pour les amateurs de desserts avec ses notes sucrées de chocolat et de vanille. Cette recette crée une gourmandise façon yaourt glacé, plus faible en matières grasses mais toujours crémeuse.

Mélangez une bouteille de shake avec 1 tasse de yaourt grec nature (ou de yaourt sans produits laitiers) et une cuillère à café d'extrait de vanille. Versez dans un récipient allant au congélateur et congelez pendant 3 à 4 heures, en remuant toutes les 30 minutes pour briser les cristaux de glace. Les 32 g de protéines et 5 g de fibres prébiotiques en font un dessert satisfaisant et bénéfique pour le transit.

• Astuce : Écrasez quelques morceaux de biscuits et incorporez-les avant de congeler pour ajouter de la texture.
• Point de contrôle : Remuer toutes les 30 minutes est essentiel pour une texture crémeuse – ne sautez pas cette étape !

Recette 3 : Pops glacés Cold Brew Latte 20 g

Pour une gourmandise rafraîchissante et caféinée, utilisez le shake protéiné REBBL 20 g Cold Brew Latte. Avec 150 mg de caféine naturelle et de l'extrait de crinière de lion, cette glace est parfaite pour un coup de fouet en après-midi.

Versez le shake dans des moules à popsicles et insérez les bâtonnets. Congelez pendant au moins 4 heures ou toute une nuit. Pour une version plus crémeuse, mixez le shake avec une demi-banane congelée et une cuillère à soupe de crème de coco avant de verser dans les moules. Ces pops sont une excellente alternative faible en sucre aux glaces au café du commerce.

• Astuce : Ajoutez une pincée de sel de mer pour rehausser la saveur du café.
• Point de contrôle : Remplissez les moules jusqu'en haut pour éviter les poches d'air.

Guide étape par étape pour une glace protéinée parfaite

1. Choisissez votre shake et congelez-le en cubes : Sélectionnez une saveur de shake REBBL de 20 g ou 32 g. Versez le shake dans un bac à glaçons et congelez pendant au moins 4 heures ou toute une nuit. Cela évite une texture aqueuse et concentre la saveur. Point de contrôle : Les cubes doivent être solides et faciles à démouler.
2. Mixez avec une banane congelée et un liquide : Placez les cubes de shake congelés dans un mixeur avec une banane congelée et 2 à 3 cuillères à soupe de lait ou de crème de coco. Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse, en raclant les parois si nécessaire. Ajoutez plus de liquide si le mélange est trop épais. Point de contrôle : Le mélange doit être épais et crémeux, pas liquide.
3. Congelez et remuez pour une texture facile à servir : Transférez le mélange dans un récipient allant au congélateur. Congelez pendant 2 à 3 heures, puis remuez vigoureusement avec une fourchette pour briser les cristaux de glace. Répétez le remuage toutes les 30 minutes pour une texture lisse et facile à servir. Point de contrôle : Après 3 à 4 heures, la glace doit être ferme mais facile à servir.

Informations sur les produits

• Shake végétal Maca Mocha : Combine chocolat noir, lait de coco crémeux et 750 mg d'extrait de racine de maca. Le lait de coco apporte un onctuosité naturelle à la glace, tandis que la maca ajoute un soutien adaptogène.
• Shake protéiné 32 g Cookies & Cream : Fournit 32 g de protéines de pois, 5 g de fibres prébiotiques et de l'extrait de champignon adaptogène Reishi avec seulement 4 g de sucre. Les protéines et les fibres élevées aident à créer un dessert satisfaisant et bénéfique pour le transit qui vous rassasie.
• Shake protéiné 20 g Cold Brew Latte : Fournit 20 g de protéines végétales et 150 mg de caféine naturelle avec de l'extrait de crinière de lion. La caféine et la crinière de lion font de cette glace une gourmandise fonctionnelle qui soutient la concentration et l'énergie.

Préparer une glace riche en protéines à la maison avec les shakes REBBL est facile, délicieux et personnalisable. Essayez ces recettes avec vos saveurs préférées et n'ayez pas peur d'expérimenter avec des ajouts comme des noix, des pépites de chocolat ou des fruits. Pour une base riche et crémeuse, commencez avec le shake végétal Maca Mocha – vous adorerez le résultat !