Slik bruker du REBBL 20g havrekjeksproteinshake i bakt havregrøt for en proteinrik frokost

Hvis du elsker den varme, trøstende smaken av havrekjeks, men ønsker en frokost som holder deg mett og energisk, er denne bakte havregrynsgrøtoppskriften noe for deg. Ved å bruke REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake som væskebase får du 20 gram plantebasert protein per porsjon, sammen med den nostalgiske kjekssmaken – uten tilsatt sukker eller kunstige ingredienser.

Bakt havregrøt er en meal-prep-superstjerne: den er enkel å lage, holder seg godt i kjøleskapet, og kan tilpasses med dine favorittpålegg. I denne guiden viser vi deg hvordan du kan forvandle REBBLs Oatmeal Cookie-shake til en mettende, proteinrik frokost som smaker som dessert.

Hvorfor bruke REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake i bakt havregrøt?

Tradisjonelle oppskrifter på bakt havregrøt bruker ofte melk eller vann, som gir lite protein eller smak. Ved å bytte inn REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake tilfører du umiddelbart 20 gram planteprotein fra erter, brun ris og sacha inchi. Shaken gir også en subtil sødme fra organisk kokossukker og et hint av kanel og muskat – akkurat de smakene du forventer fra en havrekjeks.

Å bruke en ferdig proteinholdig drikke eliminerer behovet for å blande proteinpulver, som noen ganger kan gjøre bakverk tørt eller krittaktig. Shaken har en jevn konsistens som blander seg perfekt med havregryn, og gir en fuktig og mør tekstur. I tillegg gir REBBLs funksjonelle superurter som macarot et ekstra energiløft uten koffeinrusk.

• 20g planteprotein per porsjon – ingen pulverrot
• Naturlig havrekjekssmak med kanel og muskat
• Fuktig, mør tekstur uten krittaktighet
• Funksjonelle superurter for vedvarende energi

Enkel oppskrift på bakt havregrøt med REBBL Oatmeal Cookie Shake

Denne oppskriften gir fire porsjoner og tar omtrent 35 minutter fra start til slutt. Du trenger 2 kopper havregryn, 1 kopp REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake, 1 stort egg (eller linfrøegg for vegansk), 1/4 kopp usøtet eplemos, 1 ts bakepulver, 1/2 ts kanel og en klype salt. Valgfrie tilsetninger: hakkede valnøtter, tørkede tranebær eller mørke sjokoladebiter.

Forvarm ovnen til 190°C og smør en 8x8 ildfast form lett. I en bolle visper du sammen egg, eplemos og REBBL Oatmeal Cookie-shake. I en annen bolle blander du havregryn, bakepulver, kanel og salt. Bland våte og tørre ingredienser, og vend inn eventuelle tilsetninger. Hell blandingen i formen og stek i 25-30 minutter til den er gyllen og fast. La den avkjøles litt før servering.

• Forberedelsestid: 10 minutter | Steketid: 25-30 minutter
• Gir 4 porsjoner – flott for meal prep
• Vegansk alternativ: bruk linfrøegg (1 ss linfrømel + 3 ss vann)

Tips for den beste proteinrike bakte havregrøten

For en rikere smak, rist havregrynene i en tørr stekepanne i 3-4 minutter før blanding. Dette fremhever den nøtteaktige smaken og passer perfekt til havrekjeksprofilen i shaken. Hvis du foretrekker en søtere frokost, drypp litt lønnesirup på toppen etter steking – selv om den naturlige sødmen i shaken ofte er tilstrekkelig.

Oppbevar rester i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 5 dager. For å varme opp, mikrobølgeovn en porsjon i 45 sekunder eller varm i ovn på 175°C i 10 minutter. Du kan også fryse individuelle porsjoner i opptil 3 måneder. For ekstra protein, topp med en klatt gresk yoghurt eller en skvett REBBL 20g Vanilla Protein Shake.

• Rist havregryn for dypere smak
• Oppbevar i kjøleskap i 5 dager eller frys i 3 måneder
• Topp med yoghurt eller ekstra REBBL-shake for mer protein

Flere måter å nyte REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake på

Utover bakt havregrøt kan denne allsidige shaken brukes i overnight oats, smoothies eller som base for proteinpannekaker. Den kanel-krydrede smaken fungerer også godt i chia-pudding eller rørt i kaffen for en koselig latte. For en rask snack, frys shaken i isbitbrett og blend med banan for en kremet nice cream.

Hvis du ser etter et alternativ med høyere proteininnhold, prøv REBBL 32g Cookies & Creme Protein Shake for ekstra 12 gram protein i bakverkene dine. Eller for en meierifri sjokoladevariant, REBBL Reishi Chocolate Plant Based Shake tilfører adaptogen reishi-sopp og rik kakaosmør.

• Overnight oats: bland 1/2 kopp shake med 1/3 kopp havregryn, sett i kjøleskap over natten
• Proteinpannekaker: erstatt melk med shake i din favorittoppskrift
• Nice cream: blend frosne shake-terninger med frossen banan

Bakt havregrøt med REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake er en enkel, deilig måte å starte dagen med 20 gram planteprotein og den koselige smaken av en klassisk kjeks. Enten du meal prepper for uken eller baker en fersk batch i helgen, vil denne oppskriften garantert bli en favoritt. Prøv den selv og utforsk andre REBBL proteinshakes for å holde frokostene spennende og næringsrike!