Jak używać koktajli proteinowych REBBL do lodów wysokobiałkowych: 3 proste przepisy

Szybka odpowiedź

Aby zrobić wysokobiałkowe lody z shake'ami REBBL, wybierz shake 20g lub 32g, zamroź go w kostki, a następnie zmiksuj z mrożonym bananem i odrobiną mleka, aby uzyskać konsystencję soft-serve. Aby uzyskać bardziej zwarte lody do nabierania, użyj metody no-churn z bitą śmietaną kokosową. Poniżej znajdziesz trzy niezawodne przepisy z wykorzystaniem shake'ów białkowych REBBL 20g i 32g.

Masz ochotę na lody, ale chcesz osiągnąć swoje cele białkowe? Shake'i białkowe REBBL to idealna baza do kremowego, funkcjonalnego mrożonego deseru. Dzięki opcjom takim jak shake'i z 20g i 32g białka, możesz cieszyć się słodkim przysmakiem, który wspiera regenerację, energię i ogólne samopoczucie.

W tym przewodniku pokażemy Ci trzy proste sposoby na zamianę Twoich ulubionych shake'ów REBBL w wysokobiałkowe lody - bez maszynki do lodów. Niezależnie od tego, czy wolisz szybkie soft-serve, czy lody do nabierania, te przepisy są proste, pyszne i pełne roślinnych składników odżywczych.

Dlaczego warto używać shake'ów białkowych REBBL do lodów?

Użycie gotowego do picia shake'a białkowego jako bazy do lodów oszczędza czas i dodaje smaku bez dodatkowych słodzików i proszków. Shake'i REBBL są dostępne w pysznych smakach, takich jak Maca Mocha, Cold Brew Latte, Cookies & Creme i Churro, które świetnie sprawdzają się w mrożonych deserach. Dodatkowo zawierają funkcjonalne składniki, takie jak adaptogeny, błonnik prebiotyczny i cynk wspierający odporność.

Zawartość białka pomaga uzyskać gładszą konsystencję i ogranicza tworzenie się kryształków lodu, dzięki czemu domowe lody są bardziej kremowe. Dzięki opcjom 20g i 32g możesz wybrać poziom białka odpowiedni dla siebie - 20g na lżejszy przysmak, 32g na bardziej rozpieszczający deser wspomagający regenerację.

• Nie potrzebujesz maszynki do lodów - wystarczy blender i zamrażarka.
• Użyj mrożonych kostek shake'a, aby uniknąć wodnistej konsystencji.
• Dodaj mrożonego banana dla naturalnej słodyczy i kremowości.

Przepis 1: Lody Maca Mocha bez mieszania (No-Churn)

Ten przepis wykorzystuje shake REBBL Maca Mocha Plant Based Shake, który łączy ciemną czekoladę, mleko kokosowe i 750mg ekstraktu z korzenia maca. Efektem są bogate lody o smaku mocha z subtelnym zastrzykiem energii z maca.

Aby je przygotować, wlej shake do foremki na kostki lodu i zamroź do stężenia. Następnie zmiksuj mrożone kostki z jednym mrożonym bananem i łyżką masła migdałowego, aż uzyskasz gładką masę. Przełóż do keksówki i zamroź na 2-3 godziny, aby uzyskać konsystencję do nabierania. Mleko kokosowe w shake'u dodaje naturalnej kremowości, więc nie potrzebujesz śmietany kremówki.

• Wskazówka: Aby uzyskać dodatkowy czekoladowy smak, przed zamrożeniem wmieszaj kawałki ciemnej czekolady.
• Punkt kontrolny: Jeśli masa jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę mleka lub więcej płynnego shake'a.

Przepis 2: Lody w stylu mrożonego jogurtu Cookies & Creme

Shake białkowy REBBL 32g Cookies & Creme to marzenie miłośnika deserów dzięki słodkim nutom czekolady i waniliowych ciasteczek. Ten przepis tworzy przysmak w stylu mrożonego jogurtu, który jest mniej tłusty, ale wciąż kremowy.

Wymieszaj jedną butelkę shake'a z 1 szklanką zwykłego greckiego jogurtu (lub jogurtu bezmlecznego) i łyżeczką ekstraktu waniliowego. Przelej do pojemnika nadającego się do zamrażania i zamroź na 3-4 godziny, mieszając co 30 minut, aby rozbić kryształki lodu. 32g białka i 5g błonnika prebiotycznego sprawiają, że jest to satysfakcjonujący deser przyjazny dla jelit.

• Wskazówka: Rozdrobnij kilka kawałków ciasteczek i wmieszaj je przed zamrożeniem, aby dodać tekstury.
• Punkt kontrolny: Mieszanie co 30 minut jest kluczem do kremowej konsystencji - nie pomijaj tego!

Przepis 3: Lody na patyku Cold Brew Latte 20g

Aby uzyskać orzeźwiający przysmak z kofeiną, użyj shake'a REBBL 20g Cold Brew Latte Protein Shake. Dzięki 150mg naturalnie występującej kofeiny i ekstraktowi z grzyba Lion's Mane, te lody są idealne na popołudniowy zastrzyk energii.

Wlej shake do foremek na lody i włóż patyczki. Zamrażaj przez co najmniej 4 godziny lub całą noc. Aby uzyskać bardziej kremową wersję, zmiksuj shake z połową mrożonego banana i łyżką śmietanki kokosowej przed wlaniem do foremek. Te lody na patyku to świetna niskocukrowa alternatywa dla sklepowych lodów kawowych.

• Wskazówka: Dodaj szczyptę soli morskiej, aby podkreślić smak kawy.
• Punkt kontrolny: Upewnij się, że foremki są wypełnione po brzegi, aby uniknąć pęcherzyków powietrza.

Instrukcja krok po kroku do idealnych lodów białkowych

1. Wybierz swój shake i zamroź go w kostki: Wybierz smak shake'a REBBL 20g lub 32g. Wlej shake do foremki na kostki lodu i zamroź na co najmniej 4 godziny lub całą noc. Zapobiega to wodnistej konsystencji i koncentruje smak. Punkt kontrolny: Kostki powinny być stałe i łatwo wychodzić z foremki.
2. Zmiksuj z mrożonym bananem i płynem: Umieść mrożone kostki shake'a w blenderze z jednym mrożonym bananem i 2-3 łyżkami mleka lub śmietanki kokosowej. Miksuj na wysokich obrotach, aż masa będzie gładka, zdrapując boki w razie potrzeby. Dodaj więcej płynu, jeśli masa jest zbyt gęsta. Punkt kontrolny: Masa powinna być gęsta i kremowa, nie rzadka.
3. Zamroź i mieszaj, aby uzyskać konsystencję do nabierania: Przełóż masę do pojemnika nadającego się do zamrażania. Zamrażaj przez 2-3 godziny, następnie energicznie wymieszaj widelcem, aby rozbić kryształki lodu. Powtarzaj mieszanie co 30 minut, aby uzyskać gładką konsystencję do nabierania. Punkt kontrolny: Po 3-4 godzinach lody powinny być jędrne, ale dawać się nabierać.

Fakty o produkcie

• Maca Mocha Plant Based Shake: Łączy ciemną czekoladę z kremowym mlekiem kokosowym i 750mg ekstraktu z korzenia maca. Mleko kokosowe zapewnia naturalną kremowość lodów, a maca dodaje adaptogennego wsparcia.
• 32g Cookies & Creme Protein Shake: Dostarcza 32g białka grochu, 5g błonnika prebiotycznego i adaptogennego ekstraktu z grzyba Reishi przy zaledwie 4g cukru. Wysoka zawartość białka i błonnika pomaga stworzyć satysfakcjonujący deser przyjazny dla jelit, który zapewnia uczucie sytości.
• 20g Cold Brew Latte Protein Shake: Dostarcza 20g roślinnego białka i 150mg naturalnie występującej kofeiny z ekstraktem z grzyba Lion's Mane. Kofeina i Lion's Mane sprawiają, że są to funkcjonalne lody wspierające koncentrację i energię.

Robienie wysokobiałkowych lodów w domu z shake'ami REBBL jest łatwe, pyszne i można je dowolnie modyfikować. Wypróbuj te przepisy ze swoimi ulubionymi smakami i nie bój się eksperymentować z dodatkami, takimi jak orzechy, kawałki czekolady czy owoce. Aby uzyskać bogatą i kremową bazę, zacznij od Maca Mocha Plant Based Shake - pokochasz efekty!