REBBL 20g Haferkeks-Proteinshake in gebackenem Haferbrei für ein proteinreiches Frühstück verwenden

Wenn Sie den warmen, wohltuenden Geschmack von Haferkeksen lieben, aber ein Frühstück suchen, das lange satt und energiegeladen hält, ist dieses gebackene Haferflocken-Rezept genau das Richtige. Mit REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake als flüssiger Basis erhalten Sie pro Portion 20 Gramm pflanzliches Protein und den nostalgischen Keksgeschmack – ganz ohne Zuckerzusatz oder künstliche Inhaltsstoffe.

Gebackene Haferflocken sind ein Meal-Prep-Superstar: Sie sind einfach zuzubereiten, lassen sich gut im Kühlschrank aufbewahren und können mit Ihren Lieblingszutaten variiert werden. In dieser Anleitung zeigen wir Ihnen, wie Sie REBBLs Oatmeal Cookie Shake in ein herzhaftes, proteinreiches Frühstück verwandeln, das wie ein Dessert schmeckt.

Warum REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake in gebackenen Haferflocken verwenden?

Traditionelle Rezepte für gebackene Haferflocken verwenden oft Milch oder Wasser, die wenig Protein oder Geschmack liefern. Durch den Austausch mit REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake verleihen Sie Ihrem Haferflocken-Gericht sofort 20 Gramm pflanzliches Protein aus Erbsen, braunem Reis und Sacha Inchi. Der Shake bringt zudem eine dezente Süße aus biologischem Kokosblütenzucker und eine Note von Zimt und Muskat – genau die Aromen, die man von einem Haferkeks erwartet.

Die Verwendung eines trinkfertigen Proteinshakes macht das Abmischen von Proteinpulver überflüssig, das Backwaren manchmal trocken oder mehlig machen kann. Die glatte Konsistenz des Shakes verbindet sich perfekt mit den Haferflocken und sorgt für eine feuchte, zarte Textur. Darüber hinaus liefern REBBLs funktionelle Superkräuter wie Maca-Wurzel einen zusätzlichen Energieschub ohne Koffein-Zittern.

• 20 g pflanzliches Protein pro Portion – kein Pulver-Chaos
• Natürlicher Haferkeks-Geschmack mit Zimt und Muskat
• Feuchte, zarte Textur ohne Mehlgeschmack
• Funktionelle Superkräuter für langanhaltende Energie

Einfaches Rezept für gebackene Haferflocken mit REBBL Oatmeal Cookie Shake

Dieses Rezept ergibt vier Portionen und dauert von Anfang bis Ende etwa 35 Minuten. Sie benötigen 2 Tassen Haferflocken (Rollenhafer), 1 Tasse REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake, 1 großes Ei (oder Leinsamen-Ei für Veganer), 1/4 Tasse ungesüßtes Apfelmus, 1 Teelöffel Backpulver, 1/2 Teelöffel Zimt und eine Prise Salz. Optionale Zusätze: gehackte Walnüsse, getrocknete Cranberries oder dunkle Schokoladenstückchen.

Heizen Sie den Ofen auf 190°C (375°F) vor und fetten Sie eine 20x20 cm Backform leicht ein. Verquirlen Sie in einer Schüssel das Ei, das Apfelmus und den REBBL Oatmeal Cookie Shake. Mischen Sie in einer separaten Schüssel Haferflocken, Backpulver, Zimt und Salz. Geben Sie die feuchten zu den trockenen Zutaten und heben Sie eventuelle Zusätze unter. Füllen Sie die Mischung in die Form und backen Sie sie 25-30 Minuten, bis sie goldbraun und fest ist. Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.

• Vorbereitungszeit: 10 Minuten | Backzeit: 25-30 Minuten
• Ergibt 4 Portionen – ideal für die Meal Prep
• Vegane Option: Leinsamen-Ei (1 EL Leinsamenmehl + 3 EL Wasser)

Tipps für die besten proteinreichen gebackenen Haferflocken

Für ein intensiveres Aroma rösten Sie die Haferflocken vor dem Mischen 3-4 Minuten in einer trockenen Pfanne. Das verstärkt den nussigen Geschmack und harmoniert wunderbar mit dem Haferkeks-Profil des Shakes. Wenn Sie ein süßeres Frühstück bevorzugen, träufeln Sie nach dem Backen etwas Ahornsirup darüber – die natürliche Süße des Shakes reicht jedoch oft aus.

Bewahren Sie Reste bis zu 5 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Zum Aufwärmen eine Portion 45 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen oder 10 Minuten bei 175°C im Ofen erwärmen. Sie können einzelne Portionen auch bis zu 3 Monate einfrieren. Für extra Protein mit einem Klecks griechischem Joghurt oder einem Schuss REBBL 20g Vanilla Protein Shake toppen.

• Haferflocken rösten für mehr Geschmack
• Im Kühlschrank 5 Tage oder im Gefrierfach 3 Monate haltbar
• Mit Joghurt oder extra REBBL Shake für mehr Protein toppen

Weitere Möglichkeiten, REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake zu genießen

Über gebackene Haferflocken hinaus kann dieser vielseitige Shake in Overnight Oats, Smoothies oder als Basis für Protein-Pfannkuchen verwendet werden. Sein Zimt-Gewürz-Geschmack eignet sich auch gut für Chia-Pudding oder in Kaffee gerührt für einen gemütlichen Latte. Für einen schnellen Snack den Shake in Eiswürfelformen einfrieren und mit Banane zu einer cremigen Nice Cream mixen.

Wenn Sie eine Option mit noch mehr Protein suchen, probieren Sie REBBL 32g Cookies & Creme Protein Shake für zusätzliche 12 Gramm Protein in Ihren Backwaren. Oder für eine milchfreie Schokoladenvariante sorgt REBBL Reishi Chocolate Plant Based Shake mit adaptogenem Reishi-Pilz und reichem Kakaogeschmack.

• Overnight Oats: 1/2 Tasse Shake mit 1/3 Tasse Haferflocken mischen, über Nacht kühlen
• Protein-Pfannkuchen: Shake als Milchersatz in Ihrem Lieblingsrezept verwenden
• Nice Cream: gefrorene Shake-Würfel mit gefrorener Banane mixen

Gebackene Haferflocken mit REBBL 20g Oatmeal Cookie Protein Shake sind ein einfacher, köstlicher Start in den Tag mit 20 Gramm pflanzlichem Protein und dem wohltuenden Geschmack eines klassischen Kekses. Ob Sie für die Woche vorkochen oder am Wochenende eine frische Portion backen – dieses Rezept wird garantiert zum Liebling. Probieren Sie es aus und entdecken Sie weitere REBBL Proteinshakes, um Ihr Frühstück abwechslungsreich und nahrhaft zu gestalten!