Så här använder du REBBL proteinshakes i högproteinglass: 3 enkla recept

Snabbt svar

För att göra högproteinglass med REBBL-shakes, välj en shake med 20 g eller 32 g protein, frys den till iskuber och mixa sedan med en fryst banan och en skvätt mjölk för en mjukglasskonsistens. För en fastare, skopa-glass, använd en no-churn-metod med vispad kokosgrädde. Nedan finns tre idiotsäkra recept med REBBL 20g- och 32g-proteinshakes.

Längtar du efter glass men vill nå dina proteinmål? REBBL-proteinshakes är den perfekta basen för en krämig, funktionell fryst dessert. Med alternativ som 20g- och 32g-proteinshakes kan du njuta av en söt behandling som också stödjer din återhämtning, energi och allmänna välbefinnande.

I den här guiden visar vi dig tre enkla sätt att förvandla dina favorit-REBBL-shakes till högproteinglass – ingen glassmaskin krävs. Oavsett om du föredrar en snabb mjukglass eller en skopa-glass, är dessa recept enkla, läckra och fulla av växtbaserad näring.

Varför använda REBBL-proteinshakes för glass?

Att använda en färdig proteinshake som bas för glass sparar tid och tillför smak utan extra sötningsmedel eller pulver. REBBL-shakes finns i läckra smaker som Maca Mocha, Cold Brew Latte, Cookies & Creme och Churro, som översätts vackert till frysta desserter. Dessutom innehåller de funktionella ingredienser som adaptogener, prebiotisk fiber och zink som stödjer immunförsvaret.

Proteinhalten hjälper till att skapa en jämnare konsistens och minskar iskristallbildning, vilket gör din hemmagjorda glass krämigare. Med både 20g- och 32g-alternativ kan du välja den proteinnivå som passar dina behov – 20g för en lättare behandling, 32g för en mer njutbar, återhämtningsfokuserad dessert.

• Ingen glassmaskin behövs – bara en mixer och frys.
• Använd frysta shake-kuber för att undvika en vattnig konsistens.
• Tillsätt en fryst banan för naturlig sötma och krämighet.

Recept 1: No-Churn Maca Mocha-glass

Detta recept använder REBBL Maca Mocha växtbaserad shake, som kombinerar mörk choklad, kokosmjölk och 750 mg maca-rotextrakt. Resultatet är en rik, mocka-smaksatt glass med en subtil energiboost från maca.

För att göra den, häll shaken i en iskubslåda och frys tills den är fast. Mixa sedan de frysta kuberna med en fryst banan och en matsked mandelsmör tills det är slätt. Överför till en brödform och frys i 2-3 timmar för en skopa-konsistens. Kokosmjölken i shaken ger naturlig krämighet, så du behöver ingen vispgrädde.

• Tips: För extra chokladsmak, rör i mörka chokladbitar innan frysning.
• Checkpoint: Om blandningen är för tjock, tillsätt en skvätt mjölk eller mer shake-vätska.

Recept 2: Cookies & Creme fryst yoghurt-stil glass

REBBL 32g Cookies & Creme-proteinshake är en dessertälskares dröm med sina söta choklad- och vaniljcookie-toner. Detta recept skapar en fryst yoghurt-liknande behandling som är lägre i fett men fortfarande krämig.

Blanda en flaska av shaken med 1 kopp vanlig grekisk yoghurt (eller mejerifri yoghurt) och en tesked vaniljextrakt. Häll i en fryssäker behållare och frys i 3-4 timmar, rör om var 30:e minut för att bryta upp iskristaller. De 32g protein och 5g prebiotisk fiber gör detta till en tillfredsställande, magvänlig dessert.

• Tips: Krossa några kakbitar och vik in dem innan frysning för textur.
• Checkpoint: Att röra om var 30:e minut är nyckeln till en krämig konsistens – hoppa inte över det!

Recept 3: 20g Cold Brew Latte-glasspinnar

För en uppfriskande, koffeinhaltig behandling, använd REBBL 20g Cold Brew Latte-proteinshake. Med 150 mg naturligt förekommande koffein och lejonmane-svampextrakt är denna glass perfekt för en eftermiddagsboost.

Häll shaken i glasspinnformar och sätt i pinnar. Frys i minst 4 timmar eller över natten. För en krämigare version, mixa shaken med en halv fryst banan och en sked kokosgrädde innan du häller i formarna. Dessa pinnar är ett bra lågsockeralternativ till köpt kaffe-glass.

• Tips: Tillsätt en nypa havssalt för att förstärka kaffesmaken.
• Checkpoint: Se till att formarna är fyllda till toppen för att undvika luftfickor.

Steg-för-steg-guide till perfekt proteinglass

1. Välj din shake och frys den till kuber: Välj en REBBL 20g- eller 32g-shake-smak. Häll shaken i en iskubslåda och frys i minst 4 timmar eller över natten. Detta förhindrar en vattnig konsistens och koncentrerar smaken. Checkpoint: Kuberna ska vara fasta och lätta att få ur.
2. Mixa med en fryst banan och en vätska: Lägg de frysta shake-kuberna i en mixer med en fryst banan och 2-3 matskedar mjölk eller kokosgrädde. Mixa på hög hastighet tills det är slätt, skrapa ner sidorna vid behov. Tillsätt mer vätska om det är för tjockt. Checkpoint: Blandningen ska vara tjock och krämig, inte rinnig.
3. Frys och rör om för skopa-konsistens: Överför blandningen till en fryssäker behållare. Frys i 2-3 timmar, rör sedan kraftigt med en gaffel för att bryta upp iskristaller. Upprepa omrörning var 30:e minut för en slät, skopa-konsistens. Checkpoint: Efter 3-4 timmar ska glassen vara fast men skopa-bar.

Produktfakta

• Maca Mocha växtbaserad shake: Kombinerar mörk choklad med krämig kokosmjölk och 750 mg maca-rotextrakt. Kokosmjölken ger naturlig krämighet för glass, medan maca ger en adaptogen boost.
• 32g Cookies & Creme-proteinshake: Levererar 32g ärtprotein, 5g prebiotisk fiber och adaptogent reishi-svampextrakt med bara 4g socker. Hög protein- och fiberhalt hjälper till att skapa en tillfredsställande, magvänlig dessert som håller dig mätt.
• 20g Cold Brew Latte-proteinshake: Ger 20g växtbaserat protein och 150mg naturligt förekommande koffein med lejonmane-svampextrakt. Koffeinet och lejonmanen gör detta till en funktionell glass som stödjer fokus och energi.

Att göra högproteinglass hemma med REBBL-shakes är enkelt, gott och anpassningsbart. Prova dessa recept med dina favoritsmaker, och var inte rädd för att experimentera med mix-ins som nötter, chokladbitar eller frukt. För en rik och krämig bas, börja med Maca Mocha växtbaserad shake – du kommer att älska resultatet!