如何將 REBBL 20g 榛果巧克力蛋白飲用於甜點：5 道簡單的高蛋白點心

如果你喜歡巧克力和榛果，你已經知道 REBBL's 20g 榛果巧克力蛋白飲的魅力。它口感濃郁、滑順，並含有 20 克的植物性蛋白質。但你知道它也是絕佳的甜點食材嗎？憑藉其豐富的風味和絲滑質地，這款蛋白飲可以將你最喜愛的甜點轉變成高蛋白、更健康的美味享受。

在本指南中，我們將向你展示五種在甜點中使用 REBBL 20g 榛果巧克力蛋白飲的簡易方法。從軟心布朗尼到免烤慕斯，這些食譜簡單、美味，非常適合任何想增加蛋白質攝取同時滿足甜食慾望的人。讓我們開始吧！

為什麼要在甜點中使用 REBBL 20g 榛果巧克力蛋白飲？

使用液體蛋白飲烘焙是為甜點增添水分、風味和營養的聰明方法。REBBL 的 20g 榛果巧克力蛋白飲特別適合，因為它採用榛果、可可和適應原等真實成分製成。它提供了豐富的堅果巧克力基底，與燕麥、麵粉和其他烘焙材料完美搭配。

與可能帶有沙粒感或粉感的蛋白粉不同，這款即飲蛋白飲能無縫融入麵糊和混合物中。此外，它以植物性成分天然增甜，是含糖甜點添加物的更乾淨替代品。無論你是經驗豐富的烘焙師還是新手，你都會發現這些食譜平易近人且令人滿意。

• 將蛋白飲直接替代你最喜愛的甜點食譜中的牛奶或水，以增加蛋白質和風味。
• 若要更濃稠的質地，請在免烤甜點（如慕斯或布丁）中使用前先冷藏蛋白飲。
• 將剩餘的蛋白飲存放在冰箱中，並在 2-3 天內使用完畢以獲得最佳效果。

1. 軟心榛果巧克力布朗尼

布朗尼是經典甜點，當它們富含蛋白質時更是美味。要製作這些軟心甜點，你需要一杯 REBBL 20g 榛果巧克力蛋白飲、1/2 杯杏仁粉、1/4 杯可可粉、1 顆雞蛋和 1/2 茶匙泡打粉。混合乾性材料，然後拌入蛋白飲和雞蛋至順滑。倒入鋪有烘焙紙的烤盤中，以 350°F 烘烤 20-25 分鐘。

成品是紮實濕潤的布朗尼，帶有濃郁的巧克力榛果風味。每一塊都富含蛋白質，是令人滿足的點心或甜點。溫熱時搭配一球香草冰淇淋或淋上堅果醬，更加享受。

• 若要無麩質選項，請確保你的泡打粉和可可粉獲得無麩質認證。
• 加入切碎的榛果或巧克力豆以增加額外口感。

2. 免烤巧克力榛果慕斯

當你時間緊迫時，這款免烤慕斯是救星。只需將一杯 REBBL 20g 榛果巧克力蛋白飲、1/2 杯嫩豆腐和 2 湯匙可可粉放入攪拌機中。攪拌至順滑細緻，然後冷藏至少 30 分鐘。豆腐增添了絲滑質地，同時保持慕斯輕盈蓬鬆。

這款甜點非常適合快速的工作日晚間點心或晚餐派對的亮點。頂部撒上黑巧克力碎片、少許海鹽或新鮮覆盆子以提升風味。這是享受濃郁巧克力甜點的一種無罪惡感方式。

• 使用板豆腐可獲得更濃稠的慕斯；調整蛋白飲的量以達到你想要的質地。
• 若要更甜的慕斯，可加入一湯匙楓糖漿或蜂蜜。

3. 巧克力榛果蛋白隔夜燕麥

隔夜燕麥是早餐主食，但它們也可以輕鬆變成甜點。將 1/2 杯燕麥片、1/2 杯 REBBL 20g 榛果巧克力蛋白飲和 1 湯匙奇亞籽放入罐中。攪拌均勻，蓋上蓋子，冷藏過夜。早上，你會得到濃稠、奶油狀的布丁質地，嘗起來像巧克力榛果點心。

這種甜點燕麥的混合體非常適合備餐。在週日製作幾罐，並在整個星期享用。頂部加上香蕉片、一匙希臘優格或少許肉桂以增加風味。這是在滿足渴望同時為身體補充能量的健康方式。

• 如有需要，可使用無麩質燕麥。
• 若要溫熱版本，浸泡後可在微波爐中加熱 1-2 分鐘。

4. 高蛋白巧克力榛果果昔碗

果昔碗是一種有趣且可自訂的甜點。若要濃稠的基底，將一根冷凍香蕉與 1/2 杯 REBBL 20g 榛果巧克力蛋白飲和 1/4 杯冰塊一起攪打。蛋白飲增加了蛋白質和風味，無需蛋白粉。倒入碗中，並加上你最喜歡的配料：格蘭諾拉麥片、椰子片、可可碎粒或新鮮莓果。

這款碗不僅適合拍照打卡，也是一道營養豐富且感覺奢華的甜點。榛果巧克力風味與香蕉的天然甜味完美搭配。這是在炎熱天氣中享用清涼提神點心的絕佳方式。

• 將蛋白飲冷凍成冰塊，可製作更濃稠的果昔基底。
• 加入一把菠菜以增加額外營養，且不影響味道。

5. 巧克力榛果蛋白馬克杯蛋糕

想吃甜點但不想烤整個蛋糕？這款馬克杯蛋糕幾分鐘內即可完成。在可用於微波爐的馬克杯中，混合 1/4 杯 REBBL 20g 榛果巧克力蛋白飲、2 湯匙杏仁粉、1 湯匙可可粉、1/2 茶匙泡打粉和少許香草精。以高火微波 90 秒，你就得到一個溫熱、黏稠的蛋糕。

這款單人份甜點非常適合需要快速解饞的時刻。它高蛋白、低糖，比市售馬克杯蛋糕更聰明。頂部加一匙堅果醬或幾顆巧克力豆，更加奢華。

• 根據你的微波爐調整時間；從 60 秒開始，如有需要再增加。
• 若要純素版本，如果你的食譜需要雞蛋，請使用亞麻籽蛋代替。

這五個食譜展示了 REBBL 20g 榛果巧克力蛋白飲在甜點搭配中的多功能性。無論是烘焙布朗尼、製作慕斯，還是享用果昔碗，你都能獲得喜愛的濃郁風味，同時補充植物性蛋白質。所以下次想吃甜食時，拿起一瓶，在廚房發揮創意吧。你的味蕾和肌肉都會感謝你。