如何在家使用REBBL 32克拿鐵蛋白奶昔製作高蛋白星冰樂

想喝咖啡店的星冰樂，但又想避開糖分、增加蛋白質攝取？你可以輕鬆在家用 REBBL 32g 拿鐵蛋白飲做出美味的高蛋白版本。這款即飲飲品結合了 32 克植物性蛋白與真實咖啡風味，是製作綿密冰涼飲品的完美基底。

在本指南中，你將學到一個簡單的自製蛋白星冰樂食譜，足以媲美你最愛的咖啡店飲品。此外，我們還會分享客製化小技巧，並與其他 REBBL 產品（如 20g 冷萃拿鐵蛋白飲）進行比較，以滿足不同的咖啡因需求。

為什麼用 REBBL 32g 拿鐵蛋白飲做星冰樂？

REBBL 32g 拿鐵蛋白飲是理想的基底，因為它已含有咖啡萃取物，能提供道地的拿鐵風味，無需另外煮咖啡。每瓶提供 32 克來自豌豆、大麻等來源的純淨植物蛋白，以及瑪卡、靈芝等功能性超級草本。這意味著你的星冰樂將口感綿密、令人滿足且營養豐富——非常適合運動後補充或午間提神。

相較於傳統星冰樂充滿糖分和人工成分，這款自製版本使用羅漢果和甜菊葉天然甜味，熱量低且提供持久能量。此外，你可以自行控制冰塊和牛奶的添加量，調整濃稠度和口感。

• 使用高速攪拌機以獲得最滑順的口感。

基本高蛋白星冰樂食譜

製作一份所需材料：1 瓶（11 盎司）REBBL 32g 拿鐵蛋白飲、1 杯冰塊、1/4 杯無糖杏仁奶（或任何喜愛的奶類），以及可選的肉桂粉或一勺膠原蛋白粉。將所有材料放入攪拌機，高速攪拌至滑順濃稠。倒入杯中即可享用。

此食譜約可做出 16 盎司的星冰樂，熱量約 210 大卡，蛋白質 32 克。如果你偏好更濃的咖啡味，可將一半杏仁奶換成冷萃咖啡。若想更甜，可加入一茶匙楓糖漿或幾滴香草精。基底飲品已有微甜，請依個人口味調整。

• 想要更濃稠的星冰樂，可減少液體或增加冰塊。
• 如果沒有杏仁奶，燕麥奶或椰奶也很適合。

變化版保持新鮮感

掌握基本食譜後，試試這些變化：摩卡星冰樂——加入 1 大匙無糖可可粉或少許巧克力豆。香草星冰樂——加入 1/2 茶匙香草醬或香草精。想來點熱帶風情，可將杏仁奶換成椰奶，並加入一把冷凍芒果塊。每種變化仍能從 REBBL 32g 拿鐵蛋白飲獲得相同的 32 克蛋白質。

如果你偏好低咖啡因選項，可將 32g 拿鐵換成 REBBL 20g 冷萃拿鐵蛋白飲，咖啡因較少但仍提供 20 克蛋白質。這很適合晚間享用或對咖啡因敏感的人。你也可以加入一把菠菜，打成綠色蛋白星冰樂，味道幾乎不變。

• 加入一勺你喜愛的蛋白粉以增加蛋白質（但 32g 飲品已足夠）。

完美口感與風味的小技巧

要做出滑順冰涼的星冰樂，請使用高速攪拌機，如果攪拌機不夠力，可先將冰塊打碎。避免過度攪拌，以免飲品變稀。完成後立即飲用，否則冰塊融化會使口感變薄。若要保持更冰涼，可先冷藏 REBBL 飲品，或使用冷凍咖啡塊代替一般冰塊。

撒上少許肉桂粉或可可粉作為裝飾，再插上吸管，營造咖啡館氛圍。如果想要鮮奶油 topping，可使用無奶椰奶鮮奶油，並淋上無糖焦糖醬。這款自製版本不僅更健康，也比每天買星冰樂更經濟實惠。

• 將剩餘咖啡倒入冰塊盒冷凍，自製咖啡冰塊。

現在你可以在幾分鐘內在家享用綿密的高蛋白星冰樂。拿一瓶 REBBL 32g 拿鐵蛋白飲，今天就試試這個食譜吧。如果想找更輕盈的選擇，可以試試 REBBL 20g 冷萃拿鐵蛋白飲，製作你的下一杯冰咖啡創作。