如何在烤燕麥中使用REBBL 20克燕麥餅乾蛋白奶昔製作高蛋白早餐

如果您喜歡燕麥餅乾溫暖、令人滿足的口感，但又想要一份能讓您飽足且充滿活力的早餐，這道烤燕麥食譜就是為您準備的。使用 REBBL 20g 燕麥餅乾蛋白飲作為液體基底，每份可提供 20 克植物蛋白，並帶有懷舊的餅乾風味——而且不含任何添加糖或人工成分。

烤燕麥是備餐的超級明星：製作簡單、冰箱保存方便，還可以依喜好添加配料。在本指南中，我們將向您展示如何將 REBBL 的燕麥餅乾蛋白飲轉變為豐盛、高蛋白的早餐，吃起來就像甜點一樣。

為什麼在烤燕麥中使用 REBBL 20g 燕麥餅乾蛋白飲？

傳統的烤燕麥食譜通常使用牛奶或水，蛋白質和風味都較少。改用 REBBL 20g 燕麥餅乾蛋白飲，您的燕麥立即注入 20 克來自豌豆、糙米和印加果的植物蛋白。這款蛋白飲還帶有有機椰子糖的微甜，以及肉桂和肉豆蔻的香氣——正是您期望的燕麥餅乾風味。

使用即飲蛋白飲無需混合蛋白粉，後者有時會使烘焙品變得乾燥或帶有粉感。蛋白飲的順滑質地與燕麥完美融合，創造出濕潤柔軟的口感。此外，REBBL 的功能性超級草本如瑪卡根，能提供額外的能量提升，且不含咖啡因的副作用。

• 每份 20 克植物蛋白——無需處理粉末
• 天然燕麥餅乾風味，帶有肉桂和肉豆蔻
• 濕潤柔軟的質地，無粉感
• 功能性超級草本提供持久能量

使用 REBBL 燕麥餅乾蛋白飲的簡易烤燕麥食譜

此食譜可製作四份，從開始到完成約需 35 分鐘。您需要 2 杯傳統燕麥片、1 杯 REBBL 20g 燕麥餅乾蛋白飲、1 顆大雞蛋（或亞麻籽蛋作為純素替代）、1/4 杯無糖蘋果醬、1 茶匙泡打粉、1/2 茶匙肉桂粉和少許鹽。可選配料：切碎的核桃、蔓越莓乾或黑巧克力豆。

將烤箱預熱至 375°F（190°C），並在 8x8 吋烤盤上薄薄塗一層油。在一個碗中，將雞蛋、蘋果醬和 REBBL 燕麥餅乾蛋白飲攪拌均勻。在另一個碗中，混合燕麥片、泡打粉、肉桂粉和鹽。將濕性材料與乾性材料混合，然後拌入任何添加物。倒入烤盤，烘烤 25-30 分鐘，直到表面金黃且定型。稍微冷卻後即可享用。

• 準備時間：10 分鐘 | 烘烤時間：25-30 分鐘
• 可製作 4 份——非常適合備餐
• 純素選項：使用亞麻籽蛋（1 湯匙亞麻籽粉 + 3 湯匙水）

製作最佳高蛋白烤燕麥的小秘訣

想要更濃郁的風味，可在混合前將燕麥片放入乾鍋中翻炒 3-4 分鐘。這能提升其堅果香氣，並與蛋白飲的燕麥餅乾風味完美搭配。如果您喜歡更甜的早餐，可在烘烤後淋上一點楓糖漿——不過蛋白飲本身的甜度通常已足夠。

剩餘部分可放入密封容器，冷藏保存最多 5 天。加熱時，可用微波爐加熱一份 45 秒，或在 350°F 烤箱中加熱 10 分鐘。您也可以將單份冷凍保存最多 3 個月。想要更多蛋白質，可在頂部加一勺希臘優格或少許 REBBL 20g 香草蛋白飲。

• 將燕麥片炒香以獲得更深層風味
• 冷藏保存 5 天或冷凍 3 個月
• 搭配優格或額外 REBBL 蛋白飲以增加蛋白質

更多享用 REBBL 20g 燕麥餅乾蛋白飲的方式

除了烤燕麥，這款多功能蛋白飲還可用於隔夜燕麥、冰沙，或作為蛋白煎餅的基底。其肉桂香料風味也適合加入奇亞籽布丁，或攪入咖啡中製成舒適的拿鐵。想快速享用點心，可將蛋白飲倒入冰塊盒冷凍，再與香蕉一起攪打成 creamy 的 nice cream。

如果您正在尋找更高蛋白的選擇，可嘗試 REBBL 32g 餅乾與奶油蛋白飲，為您的烘焙品額外增加 12 克蛋白質。或者，想要無乳製品的巧克力風味，REBBL 靈芝巧克力植物蛋白飲添加了適應原靈芝蘑菇和濃郁的可可風味。

• 隔夜燕麥：將 1/2 杯蛋白飲與 1/3 杯燕麥片混合，冷藏過夜
• 蛋白煎餅：用蛋白飲取代食譜中的牛奶
• Nice cream：將冷凍蛋白飲冰塊與冷凍香蕉一起攪打

使用 REBBL 20g 燕麥餅乾蛋白飲製作的烤燕麥，是一種簡單又美味的方式，讓您以 20 克植物蛋白和經典餅乾的舒適風味開啟一天。無論您是為一週備餐，還是在週末早晨新鮮烘烤，這道食譜肯定會成為您的最愛。親自嘗試，並探索其他 REBBL 蛋白飲，讓您的早餐保持精彩又營養！